Как преодолеть ограничивающие убеждения
Убеждения подобны дорожным знакам, которые указывают вам правильное направление. Без направляющих убеждений было бы невозможно знать, как действовать.
Но есть одна загвоздка.
Правильное направление всегда то, которое поддерживает веру. Личные убеждения — это хронические самоисполняющиеся пророчества. Это хорошо, когда ваши убеждения позитивны , так как вы, вероятно, создадите положительную восходящую спираль, которая поднимет вас к успеху.
Однако вам нужно научиться преодолевать ограничивающие убеждения, когда они негативны, потому что они будут тянуть вас вниз.
Как ограничивающие убеждения мешают вам добиться успеха
Большую часть времени мы не осознаем ограничивающих убеждений. Это как ехать по дороге с невидимыми знаками, которым вы вынуждены следовать.
Если вы не знаете, как преодолеть ограничивающие убеждения, вы обнаружите, что внезапно нажимаете на тормоза, уступаете, когда не должны, или сворачиваете на неизвестные или до боли знакомые дороги, которые ведут в никуда.
Обидно тратить время и усилия, пытаясь чего-то добиться, только чтобы в конечном итоге оказаться дальше от цели. В конце такого дня вы, точно сделаете вывод, что вы:
- недостойный
- безвольный
- бесполезный
- некомпетентный
- слабый
Эти выводы являются ограничивающими убеждениями, но только ли с ними нужно иметь дело?
Вышеприведенный список и подобные выводы являются назначениями, а не директивами. Также будет полезно найти бессознательные дорожные знаки, которые ведут вас к месту назначения в течение дня. Я называю это директивными убеждениями.
Два вида ограничивающих убеждений
Итак, у нас есть два вида ограничивающих убеждений: убеждения о месте назначения и направлении.
Убеждения о месте назначения — это выводы. Направляющие убеждения — это дорожные знаки, которые ведут вас к месту назначения.
Представьте, что у вас есть убеждение, что вы изгой. Вы считаете, что не вписываетесь. Ваше убеждение места назначения — уединенное место, в котором вы чувствуете себя оторванным или «смотрящим внутрь».
Директивные убеждения — это дорожные знаки, которые ведут вас к состоянию изгоя. В течение дня направляющие убеждения подскажут вам, что делать, а чего избегать.
Вы заходите в офис и можете поздороваться с коллегой, но выскакивает директива и говорит:
«Нет, он занят. Он не хочет с тобой разговаривать! Просто иди к своему столу».
Увидев нескольких коллег, собравшихся вокруг кулера с водой, вы думаете присоединиться к ним, но приходит указание:
«Ни за что! Вы не являетесь частью этой группы. Просто пройди мимо, как будто тебе все равно».
За обедом кто-то улыбается вам. Вы можете начать дружескую беседу . Затем вы слышите внутренний голос :
«Нет, нет. Ты выставишь себя дураком. Избегать зрительного контакта!”
Дома ваш партнер хочет знать, как прошел ваш день. Можно было бы сказать правду, но мешает директива:
«Просто скажи, что все в порядке. Все равно никому нет дела».
И тогда вы погружаетесь в одинокое отчаяние: “Я просто не принадлежу нигде и никому. Никто не понимает меня. Я настоящий изгой.”
Вы прибыли в пункт назначения.
Что вы должны знать о преодолении ограничивающих убеждений
Теперь о почти непостижимой концепции, которая научит вас естественным образом преодолевать ограничивающие убеждения.
Для подсознания знакомые места назначения — это правильные места.
Сознательно человек в нашем примере выше может ненавидеть чувство одиночества.
Бессознательно, одиночество является правильным пунктом назначения. Бессознательному разуму желательно одиночество . Это может показаться не очень хорошим, но кажется знакомым и часто странно уместным. Если мы будем внимательны, мы можем даже почувствовать легкое удовлетворение, когда попадем в знакомую колею.
Люди последовательно выбирают знакомое другим вариантам.
В глубине души мы предпочитаем держаться с дьяволом, которого знаем, а не выходить на улицу и рисковать столкнуться с дьяволом, который может полностью нас погубить.
Привязанность к знакомому — положительная или отрицательная — может быть функцией миндалевидного тела, которое контролирует страх и удовольствие.
Знакомство безопасно (приятно) для миндалевидного тела, потому что оно связано только с непосредственным выживанием. Глубоко внутри вашей лимбической системы, если вы знаете, что можете справиться со знакомой проблемой, это может показаться лучшим вариантом, чем идти по незнакомым дорогам (небезопасным).
Резюме: знакомые места назначения, даже несчастливые, являются правильными местами назначения для бессознательного.
Преодолейте ограничивающие убеждения, владея ими
Знание того, как преодолеть ограничивающие убеждения, чтобы вы могли двигаться вперед в своей жизни, заключается в том, чтобы принять в себе то, чему вы сопротивлялись всю жизнь. Вот почему ограничивающие убеждения так распространены и долговечны. Мало кто из нас хочет этого.
Что еще хуже, преодоление ограничивающих убеждений включает в себя признание того, что мы не только придерживаемся ограничивающих убеждений, но и что эти убеждения связаны с предпочтением того, чего мы больше всего боимся, — неудачи.
Чрезвычайно помогает осознание того, что сознательная часть вас не придерживается этих убеждений, а ваша бессознательная часть – да.
Что из следующего легче понять?
- Меня ведет к неудаче.
- Часть меня ведет к неудаче.
Когда вы признаете, что часть вас придерживается ограничивающих убеждений, которые ведут вас к неудаче, вы, наконец, в состоянии что-то с этим сделать.
Что делать каждый день, чтобы разрушить ограничивающие убеждения
Как бы странно это ни звучало, вам нужно признать свое бессознательное стремление. При этом происходит что-то волшебное. Бессознательное убеждение становится сознательным в сфере сознательного выбора.
Если вы не сделаете это убеждение сознательным, оно продолжит вести вас на автопилоте. Лучший вариант — вывести его на поверхность, где вы сможете осуществлять больший контроль.
3 шага
- В начале дня признайте, что часть вас будет активно искать то знакомое, жалкое место назначения, к которому вы шли столько лет.
- Решите следить за направляющими убеждениями, которые попытаются направить вас туда.
- Когда вы столкнетесь с направляющим убеждением, признайте его и бросьте вызов.
Вот как это может выглядеть:
Вы можете пожелать коллеге доброе утро, но выскакивает директивное убеждение: «Нет, он занят. Иди к своему столу.
Вы сразу же признаете, что эта директива хочет привести вас к знакомому месту назначения, чувствуя себя изгоем. Вы удивляетесь, часть меня хочет чувствовать себя изгоем!
В этот момент у вас есть выбор. Вы можете не подчиниться этому конкретному дорожному знаку и поздороваться со своим коллегой. Если вам это не удастся. Тогда вы все еще можете оставаться в сознании направляющих убеждений и убеждений назначения, говоря себе:
Часть меня хочет чувствовать себя изгоем и просто приказала мне не здороваться, и я повиновался этой части себя.
Тета Хилинг как инструмент, разрушающий ограничивающие убеждения
Уникальный метод работы с подсознанием может вам помочь не тренироваться и договариваться, а понять, что же на самом деле послужило причиной этих ограничивающих убеждений.
То, что понято и осознанно может быть отпущено и исцелено.
Приходите на обучение тета хилинг, чтобы снять оковы ограничивающих убеждений.