Вы с нами?

Чудо-навигатор. Практика проявления истинных желаний

12.11.2020
Комментариев нет

Хорошо идти по дороге зная “как прибыть в пункт назначения”, иметь истинные желания. Хорошо иметь внутренний компас. Чудо-навигатор. Хотели бы вы это сделать прямо сейчас? Предлагаю создать «Чудо-навигатор»!

«Чудо-навигатор» — это ваша миссия в жизни, основанная на четко сформулированных ценностях. Это описание того, что вы хотите от личных взаимоотношений, работы, финансов, а так же физического, эмоционального и духовного здоровья. 

«Чудо-навигатор» поможет высветить и превратить истинные желания в программы. Из бессознательно живущих людей она творит осознанных личностей. Успешные люди всегда пользуются ресурсами своей лобной коры. И мы будем делать тоже самое.

Прежде чем прописать «Чудо-навигатор», нужно поработать над прояснением своих жизненных ценностей. 

чудо-навигатор

Прояснение ценностей

1️⃣Первое, что следует описать это ценности. Проранжируйте перечисленные ниже ценности в порядке убывания их значимости для вас (1 — самое важное, 10 — наименее важное):

• личная мудрость:

• богатство:

• отношения:

• слава;

• индивидуальные достижения;

• традиции;

• честность/целостность;

• вера в себя;

• вера в высшую силу;

• то, как я выгляжу в глазах других.

2️⃣ Второе — Что вы делаете сейчас, чтобы достичь или улучшить первые 5 пунктов вашей иерархии ценностей?

Подключай воображение

3️⃣ Третьим пунктом нашего «Чудо-навигатора» будет игра воображения.  Представьте себя в конце жизни, вы умерли и лежите в гробу. Вообразите, что было по-настоящему важным в жизни?

Что имеет вечную ценность?

4️⃣  Уделяете ли вы достаточно времени и сил тем людям и событиям, которые значимы для вас, или тратите большую часть времени на маловажные вещи?

5️⃣ На каком этапе развития жизни ( юность, средний возраст, зрелость) вы находитесь? Как изменились ваши личные цели по сравнению с предыдущим периодом? Как они изменятся через 10 лет?

6️⃣ В этом пункте размышляем о своем эмоциональном развитии с точки зрения вашей семьи. Какое влияние она оказала на ваше развитие? Как?

7️⃣ А теперь поразмышляйте о своем духовном развитии. Стали вы лучше или хуже с годами?

Назовите 5 …

8️⃣ Назовите 5 человек, которыми вы восхищаетесь. Какими чертами вы восхищаетесь в них? В чем вы хотели бы походить на них?

истинные желания9️⃣ Назовите 5 человек, которыми вы не восхищаетесь. Что отталкивает вас от них?

1️⃣0️⃣Опишите 5 примеров своих неудач. Хотели бы вы повторять эти неудачи или предпочтете перейти к успеху?

1️⃣1️⃣Опишите 5 случаев, когда вы были успешны в прошлом. Вспомните их и прочувствуйте.

Самое важное — истинные желания

1️⃣2️⃣В вашей жизни есть 4 важнейшие сферы:

взаимоотношения (с любимым человеком, детьми, друзьями):

работа/финансы (работа, учеба или занятия домом, если вы домохозяйка/домохозяин):

личные дела (часть вашей жизни вне личных взаимоотношений, физическое и эмоциональное здоровье, хобби и интересы, интеллектуальный рост и др.):

духовность (ваша суть, душа, личность и характер — то, что известно лишь вам

Запишите свои главные цели. Используйте следующие разделы: Взаимоотношения; Работа/финансы; Личные дела; Душа. (Можно использовать пример, представленный ниже.)

Относительно взаимоотношений впишите следующие подзаголовки: супруг, любимый человек: дети; семья; друзья.

В «Работа/финансы» запишите текущую и будущую работу и цели.

В «Личные дела» впишите физическое здоровье, эмоциональное здоровье, интересы, интеллектуальный рост.

В разделе «Душа» напишите, чего вы хотите для своего духа, взаимоотношений с Богом, личности и характера, то есть для той глубинной части «я», которая известна лишь вам и Всевышнему.

Теперь под каждым подзаголовком детально распишите, что для вас важно в этой области, чего вы хотите и не хотите, чего от вас ожидают другие. 

Создаем ежедневный фокус на истинные цели

Пишите с уверенностью и ожиданием, что все это сбудется. Я рекомендую все пункты зарезюмировать на отдельном листе и этот лист разместить там, где вы сможете видеть его каждый день. Например, на холодильнике, возле кровати, на зеркале в ванной, на рабочем столе.

Таким образом, каждый день ваш взгляд (и лобная кора!) будет фокусироваться на том, что важно для вас. Это упражнение поможет направить поведение на то, чего вы хотите. Жизнь станет более осознанной, а энергия будет тратиться только на важные цели.

В написании «Чудо-навигатора» мы выделили  области личных взаимоотношений, работы, личности и души, чтобы достичь большего баланса. 

Когда мы поглощены решением вопросов только в одной сфере жизни, развивается синдром выгорания.